2019/01/28

PC引っ越しは進まないな~

 さてと、PC引っ越しを先週から始めたが
遅々として進まない。
 データの移行だけだったらな~たいしたことないんだが
 アプリの移行が色々面倒くさい。

 なので、これを機に使わないアプリを整理して、
移行するアプリを減らして、まではうまくいったんだが
問題は、それですまないやつだ。
 古すぎるアプリはそもそもWin10でどうなの?
ってのがあるが、アプリによってはこれを機にVerUPを
図ったり、Win10がなさそうなのは、互換モードでとりあえず
動くかどうか確かめたり..あ~あ面倒くさ。

 え~以下、愚痴が続くだけなので、暇な方のみどうぞ
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2019/01/21

重い腰を上げてPC買換

 Windows7のサポート終了があと1年か、
ギリギリまで待つかどうしようかと思ったんだが
なんか、勢いでポチってしまった。
 って、この箱予想よりでかい。
汚いものが写ってすんません。
 横幅が今使ってるのよりあるが、まあ熱のこと
考えたら筐体に余裕があるほうがいいだろう。
20190121_DELL01.jpg 20190121_DELL02.jpg
 で、今こんなのあるんだ、さっそく移行作業に
使ってみるか。USBリンクケーブル。
20190121_DELL03.jpg

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2019/01/12

TwentyTwentyとか..うまくいかない

 今朝も朝から雨~夕方東部は雪の予報もでてるが
まあ御殿場とかだろうね
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さて、本記事タイトルの通りぐちゃぐちゃで
本文が公開されても意味わからんと思うので
記事を書いてる最中のリアルタイププレビューの
スクリーンショットを貼っときます。
 上の画像の下の切れ端が”本文の編集”の
リアルタイムプレビュー、真ん中が”追記の編集”
で、その下が、そのリアルタイムプレビューで
プレビュー上は画像が上下2つあることを
イメージして記事をご覧ください。
記事はその様に表示されてない..書いてて
ややっこしい
※結局、最終的に続きを読むを押すと3つ表示されます
 ここでいう2つとは上のbefore/afterと
 下の2枚連続を一つとしてます。
 記事がぐちゃぐちゃですが、それだけ不安定と
 御察し下さい
20190112ツール02
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 え~この間、TwentyTwentyで、before/afterを
表示できたと思ったんですが、アレ?うまくいかなくなった
 う~ん、なんでだろう。
 とりあえず、現在どうやってるか整理しながら、
考えてみる。
 流れはこんな感じ。
<準備>
1)TwentyTwentyのCSSとかJSをDL
2)そのままだとアップロードできないので
  拡張子以外のファイル名の.を修正
3)CSSとJSをアップロード
4)テンプレートにCSSとJSを使用するよう記述
<適用>
5)テキストエディタで、before・afterの画像を
 指定した記述
6)改行コードをなくす。
7)それをコピペでblogの本文に

なんだけど、どうも動作が安定しない。
その12ではなんかうまくいったんだ。
でも、昨日のその13では何度やってもうまくいかない
プレビューではうまくいったと思っても
保存して表示するとうまくいかないとか、
それを再度プレビューするとうまくいってないとか
もう訳がわかんない。

少なくとも12で表示できてるんだから、
準備は問題ないと思う。
動作が不安定ということは実際の本文中の記述に
なんかあるんだろうけど..う~ん。
っで、何気にそれをこれに再度コピペしたら
アレ?上手くいってる。(う~んの後、文字を
追加してもうまくいってる)
※最終的にこの下何も表示されなくなって
 うまくいってません..
※ではなくて、そのままだと何も表示されず
 続きを読むを押すと表示される
 上のは本文の編集に記載してるのに..
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2018/02/20

一応朝やってます

 え~っと、これまで山歩きは、肩にカゴを
かついで、首にカメラぶら下げて、
 その時々でカメラやペットボトルを手に持って
というスタイルだった。
 
 しかし、ズルッと滑ることを、下りで確実に発生させるし
足を上げるのはキツイしっで、
 なんとか楽になんないかな~っと。

 実は、大分前に、三島のノルディックウォークの案内
見かけて、チョットやってみるかって
 ポールを買ってた、ところがものの見事に三日坊主で
ほったらかしになってた。
※ポールとノルディックだと、運動負荷に違いがあって
 ノルディックの方が負荷が高いらしい

 んで、そうか、これはウォーキングだけでなく、
山歩きでストック代わりに使えるなっと、
ごそごそ取り出した。
20180220ツール01
当然、持ち運びはコンパクとになるんだが、
でもポールだと2本か、う~ん。
20180220ツール02
ということで、ステッキを購入。
私はストックとステッキの正しい使い方なんて
知らないんだが、まあ荷物が減るの優先だ。
しかも握りがしっかりしてるのがなんか安心。

んで、ポールなんだが、このGWの体力低下で、
なんかやんないとっと、
朝、20分程度のポールウォーキングを
夏ぐらいから始めてはいるが、
時間も短いし、あまり体力面でUpしてないのは
一連の記事の通りです。(汗)
実は、ポールウォーキングも続けるために、
工夫をしてはいるんだが、それはまた別記事で。
20180220ツール03
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2017/08/21

久々によさげな健康本

え~っと写真整理が終わってないので..

書評ではないが(第一読み終わってない)
久々に、よさげな本があったので紹介

科学でわかった正しい健康法
ジェフ・ウィルザー著、大和書房

タイトルだけ見ると怪しさ満載だが
(よくあるよね、タイトルだけでかたりになってるやつ)
こちらは、健康情報に関して、各種論文から
それ本当?要因排除できてるの?などを含めて
まあそうかもねから、あやしいなってな感じで
紹介(あくまでエビデンスとして紹介)してくれてる本。

※医療エビデンスに関しては、このページが判り易かった
 医師が最新の知識を保つには一日に論文19本は
 読む必要がある..(下記のサラミ法も問題なんだろう)
 上記のエビデンスの意味を記載されてるサイト
 (健康を決める力)は、
 日本におけるヘルスリテラシーの紹介と向上を
 目指して作られてる様だ、納得。

だから結論はない、
というか途中まで読んだ感じだと、結局は”適量”
ということが結論かもしれない。
随所に著者が、論文ではこんなこと言ってるけど、
やりすぎは駄目を忘れないでねっと
ウィットをまじえて注意を促してる。

例えば、Chapter4の悪徳と気晴らしで
仕事中のネットサーフィン(10分程度なら)は
ストレス軽減に有効(自分が楽しいと思える事なら)と
論文著者の博士の言葉を紹介している最後に、
8時間もネットサーフィンしてれば、
間違いなく解雇されるとか。

よくあるXX健康法だとか、TVで著名なXX先生推薦
もしくは著者
(いやまあ、そういうのもパラパラ見ちゃうんだが)
の、自説の為だけにデータ引用して本一本書いちゃう、
冷静に考えるとアレ?ってなことは無いように
釘をさしてる。

また、なんでこんな中途半端な健康情報が
氾濫しちゃうのか(論文書くのがお仕事だからとか、
見出しとか、穴を埋めるとか、さらりと書いてる)
本文中だと、
(電子書籍でのP83~84)
Least Publishable Unit:LPUという言葉があるとして
”論文として発表できる最小のデータ”という意味で
サラミ法と呼ばれて、一本の論文の内容を薄くスライスして
何本もの論文にするとか書かれてる、

結局、マスコミででてくるキーワードもこれなんだよね、
断片的な情報の垂れ流しで全体が見えない。
 その全体情報こそが欲しいんだけどと著者は
書かれて、そういう視点でエビデンスを集めてるっぽいな。

まえがき(Part1 本当は健康にいいもの)に
書かれてることを結論とするなら
集めた最新のトピックに関する研究結果が
以下の3つのタイプに分類できたが、ほとんどすべてかも。

1)道理にかなっている
 -これに分類されたのは少なかったけれど。
2)疑わしい
 -これに当てはまるものがほとんど。
3)酒席で話題にするには愉快だが
 -まあ有り体に言えば単なるでたらめ。

ただ、出版社の紹介ページが目次すら載ってないので、

この本のストレッチに関する項目を元にした
東洋経済の記事があったので貼っときます。
この記事が、本の内容をそのまま紹介してるのかは、
私は、まだストレッチの項目まで読み進めてないので
判断できません..
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三島の苔丸

静岡県は三島より、自転車の記録及び書籍や音楽・映画等の記録を、お送りします。
先達のコース記録で色々勉強させてもらっているので、私もなるべくコースの感覚などを伝えられればと思います。